ギャバ(GABA)サプリのおすすめランキング|効果は?意味ない?いつ飲む?

ギャバ(GABA)サプリのおすすめランキング|効果は?意味ない?いつ飲む?

当サイトいちおしのGABAサプリ

和漢の森「ギャバサプリ」
和漢の森GABAシリーズがおすすめな理由
  • 1日に必要とされる100mgのGABAを配合
  • 悩みに応じて2種類のサプリから選べる
  • 楽天やAMAZONで1位を獲得している人気サプリ
  • 現役薬剤師で国際中医師の漢方の専門家が監修
  • 15日の返金保証付きなので安心
和漢の森のギャバサプリのポイント1

1日に必要とされている100mgのギャバを1日分(2粒)にギューッと配合。

※配合されているギャバは焼酎の「いいちこ」で有名な三和酒類の100%国内製造の大麦乳酸発酵液ギャバを使用しています。アミノ酸、ペプチド、クエン酸、オリゴ糖、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれた質の高いギャバを摂ることができます。

和漢の森のギャバサプリのポイント

まずは1ヶ月試して欲しいという思いから、公式サイトでは通常価格5,373円(税込)のところ、定期初回82%オフの980円(税込)でお試しできます。

※定期コースですが回数に制限は無いので強制的に何度も買わされるようなことはありません。また15日間の返金保証がついてるので万が一身体に合わなかった場合も安心です。

あなたの悩みはどっち?
血圧とコレステロールが気になる方は「オリーブ&ギャバの恵み」

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脚のむくみや身体の冷えが気になる方は「ヒハツ%ギャバの恵み」

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キャンペーン価格で購入できるのは公式サイトのみとなっていますので、ぜひ、チェックしてみてくださいね。

人気のGABAサプリを徹底比較

オリーブ&ギャバの恵みヒハツ&ギャバの恵みみやびの血圧&血糖WケアリフレのグッスリズムストレスケアSUYARi睡眠サポートカプセル富士フィルムGABA食の救世主オーガランドGABA
最安値(税込)980円980円2,350円1,000円1,749円1,923円980円2,722円4,860円1,480円
内容量約30日分
(60粒)
約30日分
(60粒)
約30日分
(60粒)
約31日分
(31粒)
約30日分
(30粒)
約30日分
(30粒)
約30日分
(60粒)
約30日分
(60粒)
約30日分
(30袋)
約30日分
(30粒)
1日分の価格約33円約33円約78円約33円約58円約65円約33円約90円約162円約49円
GABAの配合量100mg100mg12.3mg記載なし100mg100mg100mg12.5mg28mg28mg
サポート成分オリーブ由来ヒドロキシチロソールヒハツ由来ピペリン類、コーンシルク、田七人参などバナバ葉由来コロソリン酸などL-テアニン、グリシン、ビタミンB1などビタミンB6、葉酸、ビタミンB12などラフマ、サフランエキス、トリプトファンなどクロセチンなど記載なしイソマルトデキストリンなど亜麻仁油・イワシ抽出ペプチド・高麗人参など
安全性国内のGMP認定工場で製造国内のGMP認定工場で製造国内のGMP認定工場で製造国内のGMP認定工場で製造国内のGMP工場で100%自社製造国内のGMP認定工場で製造国内外の大正製薬グループ各社の製品の品質保証と安全管理富士フイルムの徹底した安全管理国際規格ISO・FSSC認証取得、国内のGMP認定工場で製造国内のGMP認定工場で製造
ポイント血圧とコレステロールが気になる方むくみが気になる方、身体が冷えやすい方血圧と血糖値が気になる方なんとなく朝の目覚めが悪い方日々のストレスを感じている方ぐっすり眠った気がしない方ぐっすり眠った気がしない方小粒で飲みやすい食事と一緒に摂取できる疲れやすさを感じる方
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GABAはわたしたちの体内で神経伝達物質として働き、ストレスを和らげて脳の興奮を鎮める効果があるとされている成分です。 体をリラックスさせる働きがあるため、安眠や血圧低下にも役立つことが確認されています。

  • 毎朝スッキリしない…
  • 最近疲れが取れない気がする…
  • 毎日穏やかに過ごしたい…
目次

そもそもGABA(ギャバ)ってなに?

GABAってなに?

GABAの機能性

GABAは神経伝達物質として働き、脳内の興奮を抑える役割を果たします。そのため、GABAサプリはストレスを軽減し、リラックス効果をもたらすことが期待されています。また、睡眠の質を向上させる助けとなり、不安や緊張を緩和する効果もあります。GABAは体内で自然に生成される成分ですが、サプリメントとして摂取することで効果を補完することができます。

他の成分との違い

GABAは、体内で神経伝達物質として働き、脳内の興奮を抑える効果を持つ成分です。一方、他のリラックス成分としてよく知られているものには、以下のようなものがあります。

  • ローディオラローズ: ストレス軽減や疲労回復に効果があります。
  • カモミール: 不安や緊張を緩和し、リラックス効果をもたらします。
  • バルジニン: 緊張を緩和し、安眠をサポートします。
  • レモンバーム: 緊張を和らげ、リラックス効果をもたらします。

これらのリラックス成分は、GABAとは異なる作用機序を持ちながらも、共通してストレス軽減やリラックス効果をもたらすことが期待されています。個々の成分の特性や効果を考慮しながら、自身のニーズに合ったリラックス成分を選ぶことが重要です。

GABAサプリに期待できる効果

ギャバサプリに期待できる効果

ストレスの緩和をサポート

GABAサプリには、ストレスの緩和をサポートする効果が期待されています。GABAは神経伝達物質として脳内の興奮を抑える役割を果たし、リラックス効果をもたらすことが知られています。そのため、GABAサプリの摂取によりストレスを軽減し、心身のリラックスを促すことができます。ストレスは日常生活で経験することが多く、長期的なストレスは健康に悪影響を及ぼすことがあります。GABAサプリはストレスの緩和をサポートすることで、心の安定感を促し、日常生活のストレスを軽減する役割を果たします。これにより、心身のバランスを整え、より穏やかに過ごすことができるでしょう。

睡眠の質の向上をサポート

GABAサプリには、睡眠促進をサポートする効果が期待されています。GABAは神経の興奮を抑えるため、睡眠の質を向上させる助けになると言われています。睡眠は健康にとって非常に重要であり、十分な睡眠が取れないと日中のパフォーマンスや集中力に影響を与えることがあります。GABAサプリの摂取により、心身をリラックスさせることでより良い睡眠をサポートし、熟睡感を得ることができます。これにより、目覚めがスッキリし、日中のエネルギーと集中力が向上するでしょう。

GABAサプリの選び方

GABAの含有量をチェックする

GABAサプリを選ぶ際には、GABAの含有量をチェックすることが重要です。GABAの含有量は1日当たりの推奨摂取量である約30〜100mgに適合しているか確認しましょう。適切なGABAの摂取量を確保することで、効果的なストレスの緩和やリラックス効果を期待することができます。

GABA以外の成分に着目する

GABAサプリを選ぶ際には、GABA以外の成分にも注意を払うことが重要です。GABAサプリには様々な成分が含まれている場合がありますので、自身の健康状態やアレルギーの有無に合わせて選ぶことが必要です。また、他の成分との相互作用や副作用についても注意が必要です。GABA以外の成分に着目することで、自身に最適なGABAサプリを選び、効果的なストレス緩和やリラックス効果を期待することができます。

継続できる価格帯か確認する

GABAサプリを選ぶ際には、継続できる価格帯か確認することが重要です。継続して利用することが大切です。自身の予算に合わせて適切な価格帯のGABAサプリを選び、長期的な効果を期待しましょう。継続して利用することによって、GABAの効果が最大限に発揮される可能性があります。安価な商品だけでなく、品質や信頼性も考慮しながら価格帯を選びましょう。また、製品のコストパフォーマンスも確認することが重要です。高価な商品が必ずしも効果的とは限らないため、自身のニーズや経済的状況に合わせて適切な価格帯を見極めることが大切です。

安全性

GABAサプリを選ぶ際には、安全性も重要な要素です。安全性を確認するためには、信頼できるメーカーから製品を選ぶことが重要です。また、製品に関する情報や成分のリストを注意深く確認しましょう。自身の健康状態やアレルギーに合わせて選び、適切な摂取量を守ることも大切です。さらに、他の薬との飲み合わせや副作用についても注意が必要です。安全性を確保するためには、医師や専門家に相談することもおすすめです。

GABAサプリのおすすめランキング

オリーブ&ギャバの恵み

オリーブ&ギャバの恵み

おすすめのポイント

  • 6つの機能性を持つコレステロールサプリ
  • 現役の薬剤師・国際中医師監修
  • LDLコレステロール高めの血圧が気になる人へ
  • 和漢由来の成分
初回価格980円
内容量約30日分(60粒)
1日当り33円
GABAの配合量100mg
GABA以外の成分オリーブ由来ヒドロキシチロソール
返金保証15日
安全性国内GMP認定工場
各製品の比較

ヒハツ&ギャバの恵み

ヒハツ&ギャバの恵み

おすすめのポイント

  • 8つの機能性
  • 薬剤師監修
  • 手の冷え軽減
  • 足のむくみ軽減
  • 和漢由来の成分
  • 6種類の植物由来エキス
初回価格980円(税込)
内容量約30日分(60粒)
1日当り33円
GABAの配合量100mg
GABA以外の成分ヒハツ由来ピペリン類、コーンシルク、田七人参、オタネニンジンなど
返金保証15日
安全性国内GMP認定工場
各製品の比較

みやびの血圧×血糖Wケア

みやびの血圧x血糖Wケア

おすすめのポイント

  • 高めの血圧下げるGABA
  • 高めの血糖値下げるバナバ葉
初回価格2,350円(税込)
内容量約30日分(60粒)
1日当り78円
GABAの配合量12.3mg
GABA以外の成分バナバ葉由来コロソリン酸など
返金保証なし
安全性国内GMP認定工場
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SUYARi(すやり)

スヤリ

おすすめのポイント

  • 薬剤師と共同開発
初回価格1,923円(税込)
内容量約30日分(30粒)
1日当り65円
GABAの配合量100mg
GABA以外の成分ラフマ、サフランエキス、クワンソウ、トリプトファン、ビタミンB6、ビタミンB12など
返金保証15日
安全性国内GMP認定工場
各製品の比較

ストレスケア

ファンケル ストレスケア

おすすめのポイント

  • 葉酸を配合
初回価格1,749円(税込)
内容量約30日分(30粒)
1日当り58円
GABAの配合量100mg
GABA以外の成分ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12など
返金保証なし
安全性国内GMP認定工場
各製品の比較

FUJIFILM GABA

富士フィルム GABA

おすすめのポイント

  • 大手企業の人気商品
初回価格2,722円(税込)
内容量約30日分(60粒)
1日当り90円
GABAの配合量28mg
GABA以外の成分記載なし
返金保証なし
安全性国内GMP認定工場
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リフレのぐっすりずむ

リフレのグッスリズム

おすすめのポイント

  • 200mgのL-テアニン配合
  • 快眠に人気の成分を高配合
  • 5年連続モンドセレクション金賞
初回価格1,000円(税込)
内容量約31日分(31粒)
1日当り33円
GABAの配合量記載なし
GABA以外の成分L-テアニン、グリシン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12/デキストリンなど
返金保証なし
安全性国内GMP認定工場
各製品の比較

睡眠サポート カプセル

睡眠サポートカプセル

おすすめのポイント

  • ぐっすり眠れた気がしない人向け
  • 2種類の機能性関与成分がWでアプローチ
初回価格980円(税込)
内容量約30日分(60粒)
1日当り33円
GABAの配合量100mg
GABA以外の成分クロセチンなど
返金保証8日
安全性国内GMP認定工場
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食の救世主

食の救世主

おすすめのポイント

  • 食事と一緒に摂取したい人向け
初回価格4,860円(税込)
内容量約30日分(30袋)
1日当り162円
GABAの配合量12.5mg
GABA以外の成分イソマルトデキストリンなど
返金保証90日間
安全性国際規格ISO・FSSC認証取得、国内GMP認定工場
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オーガランド GABA

おすすめのポイント

  • 疲れやすさを感じる人向け
  • 5種類の有効成分がサポート
初回価格1,480円(税込)
内容量約30日分(30粒)
1日当り50円
GABAの配合量28mg
GABA以外の成分亜麻仁油・イワシ抽出ペプチド・高麗人参・セイヨウオトギリソウなど
返金保証なし
安全性国内GMP認定工場
各製品の比較

sleePRO グリシンGABAプレミアム サプリクラフト GABA ファイングリシンゼリー シードコムス GABA

DHC GABA NOW Foods GABA

GABAサプリの飲み方と注意点

1日の摂取目安量を守る

GABAサプリを摂取する際には、1日の摂取目安量を守ることが重要です。GABAの推奨摂取量は約30〜100mgであり、この範囲内で適切な摂取を心掛けましょう。GABAサプリの効果を最大限に引き出すためには、適切な量を摂取することが大切です。

  • GABAの1日の推奨摂取量は約30〜100mg

カルシウムと一緒に摂取する

GABAサプリを摂取する際には、カルシウムと一緒に摂取することがおすすめです。カルシウムはGABAの吸収を助ける役割を果たし、相乗効果をもたらすことが期待されています。カルシウムとGABAの組み合わせにより、さらなるリラックス効果やストレス緩和効果を得ることができます。

継続して飲むようにする

GABAサプリを摂取する際は、継続して摂取することが重要です。定期的な摂取が効果を最大化するため、毎日コンスタントに摂るように心掛けましょう。GABAサプリは身体に蓄積されることで効果が発揮されるため、一時的な摂取では効果を実感しにくいことがあります。継続して摂ることで、ストレスの緩和やリラックス効果をより長期的に体感することができます。

他の薬との飲み合わせに注意する

GABAサプリを摂取する際には、他の薬との飲み合わせに注意が必要です。他の薬との相互作用や副作用が起こる可能性があるため、医師や専門家に相談することが重要です。また、摂取する際には1日の推奨摂取量を守ることが大切です。摂取量の範囲内で適切な量を摂ることで、効果的なストレス緩和やリラックス効果を期待することができます。継続的な摂取も重要であり、定期的に摂ることで効果を最大化することができます。

GABAサプリに良くある質問

GABAサプリの飲むタイミングは?

GABAサプリの摂取タイミングは、個人の好みや目的によって異なります。一般的には、リラックス効果を求める場合は就寝前に摂取することがおすすめです。また、ストレスや緊張を感じる前に摂取することで、効果的な緩和を期待することができます。ただし、自身の体調や生活リズムに合わせて最適なタイミングを見つけることが重要です。

GABAの副作用は?

GABAサプリの副作用は通常ほとんどありません。ただし、一部の人々には眠気や軽度の胃不快感が現れることがあります。適切な摂取量を守り、他の薬との飲み合わせに注意することが重要です。

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