エクオールサプリのおすすめランキング|口コミで人気の更年期向け商品を徹底比較

エクオールサプリのおすすめランキング|口コミで人気の商品を徹底比較

「年齢とともに、なんとなく身体の変化が気になっている」とお悩みですか?

ゆらぎ期(更年期)の身体の問題は、体内のエストロゲンのバランスが乱れることが原因です。

エストロゲンの増減と更年期や老年期にみられるおもな症状と疾患

そのエストロゲンを補ってバランスを整えることができると注目されている成分がエクオール

エクオールは大豆食品を摂ることで体内で作られるのですが、日本人女性の50%は体内で作り出すことができないんです。

体内で作り出すことが出来ない女性は外から摂取するしか方法がありません。

エクオールの摂取方法

このエクオールを簡単に摂取できるエクオールサプリが大注目されています。

ただ、テレビなどでも話題になっていたので色んなメーカーからたくさんの商品が出回っています。

正直どれを買って良いのか迷いますよね

この記事では数あるエクオールサプリの中から本当に良いものを厳選して紹介します。

  • おすすめのエクオールサプリは?
  • 何を基準に選べば良いの?
  • 利用した人の口コミは?

など、エクオールサプリを購入する前に知っておきたいことをまとめました。

記事を読んで、あなたにぴったりのエクオールサプリを見つけてくださいね♪

エクオールサプリのおすすめランキングはコチラ>>

イチオシのエクオールサプリ

ノムダス

ノムダスがおすすめの理由
  • 女性ホルモンを補うのに効果的なエクオールを安価で試すことができる
  • 通常のエクオールの3倍の吸収力がある黒大豆由来のイソフラボンを使用
  • エクオールのを作り出すのに必須のエクオール産生菌(EC-12乳酸菌)を配合
  • 和漢植物の豊富なミネラルや食物繊維で美容効果にも期待できる
  • 2回目以降もお手頃価格で続ける事ができる

生理時期やゆらぎ期(更年期)の女性に特におすすめのサプリ

定期初回価格1,260円(税込) ※送料無料
定期価格3,980円(税込)
内容量120粒(約1ヶ月分)
1日当りの価格42円
エクオール含有量記載なし(1日分)
サポート成分エクオール産生菌、EC-12乳酸菌、菊芋(イヌリン)、オオバコ種皮
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性ISO取得の国内工場で医薬品レベルの品質管理
各製品の比較

更年期(ゆらぎ期)や整理時期になると、女性ホルモン(エストロゲン)が減少しホルモンバランスが崩れます。

エストロゲンと同じ作用をするエクオールを補ってホルモンバランスを整えて、肌荒れを改善するのがエクオールサプリです。

エクオールは大豆イソフラボンから抽出できる成分です。

ノムダスのエクオールは一般的なイソフラボンよりも吸収率が3倍以上の黒大豆由来のイソフラボンを使用しています。

また、エクオールのを作り出すのに必須のエクオール産生菌(EC-12乳酸菌)を配合、腸内環境を整えエクオールを吸収しやすい体質に導いてくれます。

菊芋などの和漢植物を配合しているので、食物繊維やミネラルなども豊富で女性らしい美容もサポートしてくれます。

更年期の肌悩みに特化した、いつまでも美しくありたい大人の女性におすすめのサプリメントです。

商品名ノムダスキレイ・デ・エクオール基本のサプリエクエルエクノキュアルーナ ハーバルサプリエクールN+ラクトビオン酸エクオール 大豆発酵イソフラボン
価格(税込)1,260円3,980円2,646円4,104円2,980円6,998円5,832円2,750円
初回解約OKOKOK定期なしOKOKOKOK
内容量約30日分約30日分約30日分約28日分約30日分約28日分約30日分約30日分
1日当たりの価格42円133円89円147円53円250円194円92円
人気ポイント吸収率が3倍の黒大豆由来のイソフラボンを使用。エクオール産生菌を配合。乳酸菌、食物繊維、ポリフェノール、リンゴセラミドを配合エクオールより吸収力の高いゲニステイン約13mg配合大塚製薬が大豆イソフラボン研究開始から18年をかけて開発ブラックコホシュ、ヘスペリジン、テアニン配合女性特有の周期に合わせた2種類のサプリを飲み分けるラクトビオン150mg配合ブラックコホシュ、ヘスペリジン、テアニン配合
安全性ISO取得の国内工場で医薬品レベルの品質管理国内のGMP工場生産国内のGMP工場生産香料・保存料は不使用製薬会社の管理基準国内のGMP工場生産国内のGMP工場生産製薬会社の管理基準
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
目次

エクオールサプリに期待できる効果

エクオールサプリに期待できる効果

エクオールサプリは更年期のつらい症状を和らげる効果が期待され、高血圧や動脈硬化の予防や緩和にも役立ちます。

さらに、女性特有のホルモンバランスの乱れを整え、肌にハリを与える美容効果も期待できます。

更年期(ゆらぎ期)のつらい症状を和らげる

更年期の主な症状

エクオールサプリは、更年期(ゆらぎ期)によるつらい症状を和らげる効果が期待されています。

冷え、肩こり、ほてり、イライラ、発汗などの症状を軽減し、女性の生活の質を向上させることができます。

食習慣の見直しや軽い運動も併せて取り入れることで、効果を最大限に引き出すことができます。

高血圧などの生活習慣病の予防や緩和をサポート

エクオールサプリは、更年期やエストロゲンの低下に関連する悩みを解決するためのサプリメントです。

動脈硬化や骨粗しょう症にエクオールの長期摂取が有効なのではないかという研究も進んでいますが、現在のところ直接効果が認められたわけではありません。

ただ、エクオールサプリには、エクオールと相性の良い様々なサポート成分が配合されています。

それらのサポート成分が、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防や緩和をサポートしてくれるサプリもあります。

女性特有のホルモンバランスの乱れを整えるサポート

女性は男性と違い1ヶ月の中でホルモンバランスが大きく変化します。

大塚製薬の調査ではエクオールを自分で作り出す事ができる人は、痛みや否定的感情などのPMSの精神症状が軽いということが分かっています。

PMSの諸症状の差

エクオールサプリは、この女性特有のホルモンバランスの乱れを整えることをサポートします。

エクオールを作り出せない人にはもちろん、エクオール産生者の方にもおすすめのサプリメントです。

肌にハリを与えるなど様々な美容効果に期待

肌にハリを与えるなど様々な美容効果が期待されるエクオールサプリ。

ただ、エクオール自体に肌にハリを与えるような作用は認められていません。

ホルモンバランスや腸内環境を整えることで、結果的にお肌などの美容に良い影響が期待できます。

また、エクオールを作り出すことができる人の方が月経前のニキビや肌荒れが圧倒的に少ないというデーターも発表されています。

このようにエクオールを作り出すことができない人は、サプリで補うのが簡単で確実だと思います。

また、作り出せる人も体調や食事などで作り出される量に変化があるので、安定的にエクオールを摂取するためにエクオールサプリはおすすめです。

エクオールを作り出せるかどうかはソイチェックなどの検査キットで簡単に調べることができます。

更年期の方に知っておいて欲しいエクオールサプリの選び方

更年期の方に知っておいて欲しいエクオールサプリの選び方

エクオールサプリを選ぶ際に大事なポイントをまとめました。サプリ選びの参考にしてもらえると嬉しいです。

エクオールの種類と含有量

エクオールサプリに含まれている大豆イソフラボンには「アグリコン型」と「グリコシド型」の2種類があります

アグリコン型は発酵した大豆食品(味噌・醤油など)に多く含まれ、イソフラボンの周りに糖がついておらず、分子量も小さく体内に吸収されやすい特徴があります。

アグリコン型の吸収率はグリコシド型に比べ3倍以上あります。

そのため、エクオールサプリを選ぶ場合は、アグリコン型イソフラボンを選ぶようにしましょう。

また、エクオールサプリを選ぶ際は、エクオールの含有量に注目しましょう。

1日の推奨量は10mgと言われているので、エクオール含有量10mgのサプリメントを選ぶのがおすすめです。

サプリによっては、エクオール含有量が書かれていない場合や吸収率などで表記されている場合もあります。

サポート成分などエクオール以外の成分

エクオールサプリを選ぶ際は、エクオール産生を助ける成分のが含まれているか確認しましょう。

エクオールが作り出されるのを助けるエクオール産生菌は、エクオールの働きを高めるサポートもしてくれます。

エクオール産生菌として、ラクトビオン酸、乳酸菌、ビフィズス菌などが人気です。

また、エクオール以外のサポート成分も確認しておきましょう。

美容効果のある成分や、和漢など身体に良い成分が含まれているサプリもありますので、自分の悩みにあったサプリを選びましょう

続けやすい値段か

エクオールサプリは継続的に飲むことで効果を実感できるサプリメントです。

ですので継続することができる価格の範囲で選ぶ必要があります。

ただし、あまり安すぎるサプリでは品質が低かったり、含有量が少なかったりするので購入する際には気をつけてください。

エクオールサプリの1日あたりの価格相場は50円〜300円ぐらいです。

また、できるだけお得に購入するために公式サイトでの定期購入がおすすめです。

初回割引や継続購入でもかなりお得に購入できますが、定期購入の際には「回数縛り」などの条件が無いか確認しておきましょう。

エクオールサプリは3ヶ月位継続して飲むことで、より効果を実感できるので3ヶ月分でいくらぐらいになるのかも、調べておくこともおすすめです。

更年期でお悩みの方におすすめのエクオールサプリランキング

商品名ノムダスキレイ・デ・エクオール基本のサプリエクエルエクノキュアルーナ ハーバルサプリエクールN+ラクトビオン酸エクオール 大豆発酵イソフラボン
価格(税込)1,260円3,980円2,646円4,104円2,980円6,998円5,832円2,750円
初回解約OKOKOK定期なしOKOKOKOK
内容量約30日分約30日分約30日分約28日分約30日分約28日分約30日分約30日分
1日当たりの価格42円133円89円147円53円250円194円92円
人気ポイント吸収率が3倍の黒大豆由来のイソフラボンを使用。エクオール産生菌を配合。乳酸菌、食物繊維、ポリフェノール、リンゴセラミドを配合エクオールより吸収力の高いゲニステイン約13mg配合大塚製薬が大豆イソフラボン研究開始から18年をかけて開発ブラックコホシュ、ヘスペリジン、テアニン配合女性特有の周期に合わせた2種類のサプリを飲み分けるラクトビオン150mg配合ブラックコホシュ、ヘスペリジン、テアニン配合
安全性ISO取得の国内工場で医薬品レベルの品質管理国内のGMP工場生産国内のGMP工場生産香料・保存料は不使用製薬会社の管理基準国内のGMP工場生産国内のGMP工場生産製薬会社の管理基準
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

エクールサプリおすすめ1位

ノムダス

ノムダスがおすすめの理由

おすすめポイント

  • 女性ホルモンを補うのに効果的なエクオールを安価で試すことができる
  • 通常のエクオールの3倍の吸収力がある黒大豆由来のイソフラボンを使用
  • エクオールのを作り出すのに必須のエクオール産生菌(EC-12乳酸菌)を配合
  • 和漢植物の豊富なミネラルや食物繊維で美容効果にも期待できる
  • 2回目以降もお手頃価格で続ける事ができる
定期初回価格1,260円(税込) ※送料無料
定期価格3,980円(税込) ※送料無料
内容量120粒(約1ヶ月分)
1日当りの価格42円
エクオール含有量非公開(1日分)
サポート成分食物繊維、豊富なミネラル、和漢植物、EC-12乳酸菌
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性ISO所得の国内工場
各製品の比較

「ノムダス」は、更年期やエストロゲンの低下に関連する悩みを解決するために開発されたエクオールサプリです。

ノムダスのエクオールは一般的なイソフラボンよりも吸収率が3倍以上の黒大豆由来のイソフラボンを使用しています。

また、エクオールのを作り出すのに必須のエクオール産生菌(EC-12乳酸菌)を配合、腸内環境を整えエクオールを吸収しやすい体質に導いてくれます。

菊芋などの和漢植物を配合しているので、食物繊維やミネラルなども豊富で女性らしい美容もサポートしてくれます。

更年期の肌悩みに特化した、いつまでも美しくありたい大人の女性におすすめのサプリメントです。

ノムダスの口コミはこちら

なほちょろさん / 51歳
健康と美容そして更年期の心身の変化などをサポートしてくれるサプリを飲んでます。
自然のスッキリを実感!便通にお悩みの方にもピッタリです。おかげで、むくみがなくなり、体が軽い!
便秘解消の他にも嬉しい効果も。肌の調子があきらかにイイんです。
それに、少しずつ気持ちの浮き沈みが少なくなっているような感覚があります。
飲み始めて約2週間でこの効果は凄い!

引用元:アットコスメ

みっぴーさん
1週間飲んでみましたが良さが分かりません。

引用元:Amazon

魚ちゃん☆さん / 43歳
粒が小さめなので、とても飲みやすいです。なんとなくイライラしたり疲れやすかったり、心と身体の不調がやわらげたらいいなと思うので、しばらく続けたいと思います!

引用元:アットコスメ

\エクオールを試してみたい方におすすめ/

エクオールサプリおすすめ2位

キレイ デ エクオール

キレイ・デ・エクオール

おすすめポイント

  • エクオールを1日の推奨摂取量10mg配合
  • エクオールの吸収力を高めるEC-12乳酸菌を配合
  • リンゴセラミドで美容もサポート
定期初回価格3,980円(税込) ※送料無料
定期価格4,980円(税込) ※送料無料
内容量60粒(約1ヶ月分)
1日当りの価格133円
エクオール含有量10mg
サポート成分EC-12乳酸菌、食物繊維、ポリフェノール、セラミド
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性国内のGMP工場
各製品の比較

「キレイ デ エクオール」は、更年期やエストロゲンの低下による悩みを解決するためのエクオールサプリです。

1日の推奨摂取量10mgのエクオールを配合し、更にエクオールの吸収力を高めるEC-12乳酸菌も含まれています。

さらに、美容効果も期待できるリンゴセラミドも配合されています。

更年期のつらい症状を和らげる効果が期待されており、女性の生活の質を向上させることができます。

「キレイ デ エクオール」は、エクオールサプリの中でも人気の高いおすすめのサプリです。

キレイ・デ・エクオールの口コミ

\本格的にエクオールを摂りたい方におすすめ/

エクオールサプリおすすめ3位

基本のサプリ

基本のサプリ

おすすめポイント

  • エクオールよりサポート力が高いゲニステイン配合
  • 大豆のスペシャリスト「キッコーマン」が開発
  • クリアな毎日をサポートする葉酸を配合
定期初回価格2,646円(税込) ※送料無料
定期価格4,762円(税込) ※送料無料
内容量60粒(約1ヶ月分)
1日当りの価格89円
エクオール含有量エクオールより吸収力の高いゲニステイン約13mg配合
サポート成分プロアントシアニジン・葉酸
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性国内のGMP工場
各製品の比較

「基本のサプリ」は、更年期やエストロゲンの低下による悩みを解決するために開発されたエクオールサプリです。

このサプリには、エクオールよりもサポート力が高いゲニステインが配合されています。

また、大豆のスペシャリストである「キッコーマン」が開発した信頼性の高いサプリです。

さらに、クリアな毎日をサポートするために葉酸も配合されています。

この商品をお試しいただくことで、更年期のつらい症状を和らげる効果が期待できます。

安価でありながら高品質な無農薬の大豆を使用しているため、安心して摂取することができます。

エクオールの吸収もサポートし、女性の健康と美容に貢献します。

エクエル

エクエル

おすすめポイント

  • エクオールを1日の推奨摂取量10mg配合
  • 大塚製薬が大豆イソフラボン研究開始から18年をかけて開発
  • 合成や抽出をせずに乳酸菌で大豆を発酵
定期初回価格4,104円(税込) ※送料無料
定期価格4,104円(税込) ※送料無料
内容量112粒(約28日分)
1日当りの価格147円
エクオール含有量10mg
サポート成分大豆イソフラボンアグリコン
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性大塚製薬の管理工場
各製品の比較

「エクエル」は、更年期やエストロゲンの低下による悩みを解決するために開発されたエクオールサプリです。

このサプリメントは、1日の推奨摂取量10mgのエクオールを配合しており、更年期のつらい症状を和らげるに役立ちます。

続けやすい値段であり、適切な摂取量を守りながら、食習慣の見直しや軽い運動と併せて取り入れることで、効果を最大限に引き出すことができます。

エクノキュア

エクノキュア

おすすめポイント

  • 創業60年の医薬品会社が開発
  • 4種の整腸成分を配合
  • 10日間の返金保証付き
定期初回価格2,980円(税込) ※送料無料
定期価格3,980円(税込) ※送料無料
内容量60粒(約1ヶ月分)
1日当りの価格99円
エクオール含有量非公開
サポート成分ラクトビオン酸
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性国内のGMP向上
各製品の比較

エクノキュアは、更年期やエストロゲンの低下による悩みを解決するためのエクオールサプリです。

このサプリメントは、更年期のつらい症状を和らげる効果が期待されております。

女性特有のホルモンバランスの乱れを整え、肌にハリを与えるなどの美容効果も期待できます。

適切な摂取量を守りながら、食習慣の見直しや軽い運動も取り入れることで、効果を最大限に引き出すことができます。

ルーナ ハーバルサプリ プレミアム

ルーナ ハーバルサプリ プレミアム

おすすめポイント

  • 女性特有のリズムに合わせた2種類のサプリ
  • 9種の和漢植物を配合
定期初回価格6,998円(税込) ※送料無料
定期価格6,998円(税込) ※送料無料
内容量56粒(約28日分)
1日当りの価格250円
エクオール含有量非公開
サポート成分AglyMax®、9種の和漢植物、ビオチン、メロンプラセンタなど
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性国内のGMP向上
各製品の比較

「ルーナ プレミアム」は、更年期やエストロゲンの低下に関連する悩みを解決するために開発されたエクオールサプリです。

このサプリメントは、更年期のつらい症状を和らげる効果が期待されます。

さらに、女性特有のホルモンバランスの乱れを整え、肌にハリを与える美容効果も期待できます。ルーナ プレミアムは、エクオールの種類や含有量、他の成分を注意深くチェックすることが重要です。また、続けやすい価格であることもポイントです。適切な摂取量を守りながら、食習慣の見直しや軽い運動も取り入れることで、効果を最大限に引き出すことができます。

エクオールN+ラクトビオン酸

エクオールN+ラクトビオン酸

おすすめポイント

  • エクオールとラクトビオン酸のW配合
  • 1日の推奨摂取量10mgのエクオールを配合
定期初回価格5,832円(税込) ※送料無料
定期価格5,832円(税込) ※送料無料
内容量90粒(約1ヶ月分)
1日当りの価格194円
エクオール含有量10mg
サポート成分ラクトビオン酸
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性国内のGMP向上
各製品の比較

「エクオールN+ラクトビオン酸」は更年期やエストロゲンの低下に関連する悩みを解決するためのエクオールサプリです。このサプリには、エクオールとラクトビオン酸が含まれており、更年期のつらい症状を和らげる効果が期待されます。さらに、高血圧や動脈硬化の予防や緩和にも役立ちます。エクオールN+ラクトビオン酸は、エクオールの種類や含有量、他の成分を注意深くチェックし、続けやすい価格で選ぶことがポイントです。適切な摂取量を守りながら、食習慣の見直しや軽い運動も取り入れると効果的です。

エクオール発酵大豆イソフラボン

エクオール発酵大豆イソフラボン

おすすめポイント

  • 小林製薬のエクオールサプリ
定期初回価格1,596円(税込) ※送料無料
定期価格1,596円(税込) ※送料無料
内容量30粒(約1ヶ月分)
1日当りの価格53円
エクオール含有量2mg
サポート成分GABA含有大麦乳酸発酵エキス、テアニン
定期縛りなし ※初回解約OK
安全性小林製薬の品質管理
各製品の比較

「エクオール発酵大豆イソフラボン」は、更年期やエストロゲンの低下による悩みを解決するために開発されたエクオールサプリです。このサプリにはエクオールを豊富に含む発酵大豆イソフラボンが配合されており、更年期のつらい症状を和らげる効果が期待されます。さらに、高血圧や動脈硬化の予防や緩和にも役立ち、女性特有のホルモンバランスを整えて肌にハリを与える美容効果も期待できます。価格も続けやすいポイントです。エクオールの含有量や成分の品質に注目しながら、自分に合ったエクオールサプリを選びましょう。

エクオールサプリの飲み方と心がけたいポイント

エクオールサプリの飲み方と心がけたいポイント

メーカーによって摂取量が違うので注意する

メーカーによってエクオールサプリの摂取量は異なるため、注意が必要です。各メーカーは推奨される摂取量を指示していますので、その指示に従って適切な量を摂取しましょう。摂取量の遵守は効果を最大限に引き出すために重要です。ただし、摂取量を超えることは避けてください。また、サプリを併用しながら食習慣を見直すこともおすすめです。例えば、大豆発酵食品やアーモンドなどのナッツ類に含まれるビタミンEを摂取することが効果的です。さらに、生活に軽い運動を取り入れることも大切です。散歩やウォーキングなどの軽い有酸素運動を行うことで、エクオールサプリの効果をサポートすることができます。

・適切な摂取量を守る

サプリを併用しながら食習慣を見直そう

エクオールサプリを摂取する際には、サプリを併用しながら食習慣を見直すことが大切です。適切な摂取量を守りながら、大豆発酵食品やアーモンドなどのナッツ類に含まれるビタミンEを摂取することが効果的です。また、軽い有酸素運動を取り入れることもおすすめです。散歩やウォーキングなどの軽い運動は、エクオールサプリの効果をサポートすることができます。ただし、エクオールサプリの摂取量はメーカーごとに異なるので、指示に従って適切な量を摂取しましょう。摂取量の遵守は効果を最大限に引き出すために重要です。エクオールサプリに関する疑問は、専門家に相談することをおすすめします。

・大豆発酵食品

・アーモンドなどのナッツ類 ビタミンE

生活に軽い運動を取り入れよう

生活に軽い運動を取り入れることはエクオールサプリの効果をサポートするために重要です。散歩やウォーキングなどの軽い有酸素運動を行うことで、身体を活性化させることができます。また、適度な運動は血液循環を促進し、体内のエクオールの代謝を助けます。さらに、運動は心身のリラックスにも繋がります。日常のストレスを解消し、より健康な生活を送るためにも、軽い運動を取り入れましょう。ただし、適切な運動量とペースを守り、無理なく続けることが大切です。

・散歩やウォーキングなどの軽い有酸素運動

エクオールサプリに関するよくある疑問

エクオールを飲んではいけない人はいますか?

エクオールを飲んではいけない人は、エクオールやその他の成分に対してアレルギー反応がある人や、医師からエクオールの摂取を制限されている人です。エクオールサプリを摂取する前に、医師と相談しましょう。

エクオールに副作用はありませんか?

エクオールには通常副作用は報告されていません。ただし、個々の体質や健康状態によっては、稀にアレルギー反応や消化器系の不快感が起こる可能性があります。エクオールサプリを使用する前に、医師に相談することをおすすめします。

エストロゲンサプリとエクオールサプリの違いは?

エストロゲンサプリとエクオールサプリの違いは、エストロゲンサプリはエストロゲンという女性ホルモンそのものを補充するものであり、一方、エクオールサプリはエクオールという植物由来の化合物を摂取することで女性ホルモンバランスを整えるものです。

エクオールは女性ホルモンを増やすサプリですか?

エクオールは女性ホルモンを増やすサプリメントではありません。エクオールは女性の更年期やエストロゲンの低下に関連する悩みを解決するためのサプリメントであり、更年期のつらい症状を和らげる効果が期待されています。また、高血圧や動脈硬化の予防や緩和にも役立ちます。さらに、女性特有のホルモンバランスの乱れを整え、肌にハリを与えるなどの美容効果も期待できます。

ゲニステインとエクオールの違いは?

ゲニステインとエクオールの違いは、ゲニステインは大豆イソフラボンの一種であり、体内でエクオールに変換されることがあります。一方、エクオールは直接的に摂取することができる成分であり、更年期のつらい症状の緩和やホルモンバランスの乱れの改善に効果が期待されます。

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